ドライアイ

治したいドライアイと目の充血|実践したことまとめ

アオクマ(@AoKuma19)です

なかなか治らない、ドライアイと目の充血。そろそろ何とか改善したいですね。
せめて、症状が安定すると過ごしやすくなるといいな思います。

この記事では、ドライアイと目の充血で自分と同じように悩む人に向けて、私が試したことをまとめます。

アオクマ
アオクマ
ドライアイ超きついよね!

ドライアイと充血

ドライアイと充血は、20代から戦っています。およそ10年の試行錯誤をしてきました。一生治らないと思っていましたが、付き合い方がわかれば症状も安定してきたので、その実践を書いていきます。よくなるかしらと思って試せるものは、全て実施。

やってないのは、韓国の白目の充血を白くする手術とアーユルベーダ位じゃないかなと思います。

なお、試した感想などは、コメントいただければ詳しく補足します。

ドライアイと充血のための目薬

病院で普通に診察しもらったもの/薬局で買ったものなどです。

  • ムコスタ
  • ジクアス
  • ヒアルロン酸0.1/0.3
  • ソフトサンティア
  • オドメール   *ステロイド系
  • ベルベゾロン  *ステロイド系
  • フルオメトロン *ストロイド系
  • 血清点眼
  • アイボン
  • 眼軟膏
  • ひまし油

手術

お医者さんにやってもらうガチなやつです。

  • レーシック
  • 涙点プラグ
  • マイボーム腺圧出
アオクマ
アオクマ
涙点プラグは即効性があって、自分には合ってたよ。
一度相談してみてね!

血流・温度系

あたためたり、マッサージしたり血行を良くするため行ったものです。

  • マッサージ
  • 整体
  • めぐリズム
  • 眼輪筋トレーニング

飲み薬・食べモノ系

薬局で購入できる手軽なものです。

  • 肝油ドロップ 
  • キューピーコーワiプラス

ドライアイと充血対策メガネ

かけるだけの手軽さから試したものです。

  • BUIレンズ
  • ALOOKカラーレンズ
  • JINS PC
  • JINS moisture
     

ドライアイと充血のための環境改善

光や湿度をコントロールする類のチャレンジ。

  • f.lux
  • ブルーライトカット
  • イケアの葉っぱ(キャノピー)
  • 蛍光灯・自然光
  • iphone のナイトタイム
  • 加湿器
  • メパッチクリア
     

ドライアイと充血に優しい化粧品

いわゆる市販の化粧品を塗ったり、変えたりしたものです。

  • 貼るだけ くまとり物語
  • シェービングジェル
  • ローション
  • 乳液
  • アベンヌ 

ドライアイと充血を相談した病院

頼りにしている病院です。

  • 中野眼科
  • 楽視眼科
  • 井上クリニック
  • 慶應大学病院
  • 池袋駅前眼科 

神経・ストレス

私は、メンタル系は好調です。何もありません。ただしバランスが崩れると当然体にも出てくると思うので、リラックスが効果あるのか効くか試してみました。

  • 睡眠不足解消
  • 長期休暇(育児休暇だよ)

その他疑ったもの

  • アレルギー
  • ダニ・ほこり・花粉
  • まばたきが不完全(眼輪筋)
  • 眼精疲労
  • 光の種類による違い
  • ゴミ・まつげなどの物理的混入
  • 目の病気(網膜剥離など)
  • その他病気(脳、糖尿病など)
     

※私は医者ではないので、責任は負いかねます。
 同じような悩みの人が、治すきっかけになるといいなと思い書いています。

それでもよくならないときは..

私も精神的につらい時期もありました。
諦めずにつきあっていきましょう!